MOVEMENT
       &
WELLBEING

CLASSES & TRAINING

BODY & SOUND
Inner Balance

Starting from MARCH  2022

Das Training konzentriert

sich auf  Körperentspannung und schlägt den Einsatz von Klängen (Instrumente - verschiedene Klangfrequenzen) und Atmung als Werkzeuge vor, um das innere Gleichgewicht zu erhalten. Die Übungssequenzen (Körperentspannungsübungen)können dazu beitragen, Ruhe und Wohlbefinden zu erhalten.

STRETCH &
WAKE UP

Starting from  MARCH 2022

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Dehn- und Aufwärmübungen. Vor allem morgens, wenn die Gelenke geschmiert werden müssen, trainieren wir verschiedene Körperteile, um sie zu aktivieren. Durch Bewegung erhalten die Gelenke genügend Nährstoffe, was es dem Körper erleichtert, die anderen Aktivitäten des Tages zu beginnen.

BLACK FUSION METHOD
Body Balance

TUESDAYS

from 6:30 pm to 8 pm

Starting from 1 th FEBRUARY 2022

Die Methode wurde von Gaya Dandara entwickelt  und konzentriert sich auf den Einsatz von BEWEGUNG (durch Elemente traditioneller afrikanischer Tänze - Aktivierung von Körperenergiezentren). Der Einsatz der STIMME – als Erweiterung des Körpers und der Einsatz BEWUSSTER ATMUNG – Sauerstoffversorgung und Entspannung – sind ebenfalls Teil der Körpertrainingsmethode.

 EINZELTICKET 

 

1x Class (40 min)

only STRECHT & WAKE UP

 EINZELTICKET 

 

1x Class (60 min)

  1x Bonusmaterial**

for BODY BALANCE BLACK FUSION

or BODY & SOUND Inner Balance 

4er KARTE

 

4x Class (60 min)

1x Black Dance Coaching* (45min)

1x Bonusmaterial**

for BLACK FUSION METHOD

or BODY & SOUND Inner Balance

*BLACK COACHING
Supplementary worksheet and in-depth analysis of the techniques chosen by the participant + personalized training + feedback

 

**BONUS MATERIAL

references about audiovisual and bibliographic material